Was hab ich gegen meine Arthrose gemacht?
Kurz, was ich gegen meine Arthrose im Handgelenk gemacht habe.
Essen für die Gesundheit
Ernährung für mehr Gesundheit
Bei der Gesundheit spielt die Ernährung eine mehr als große Rolle !
Der Körper braucht gute! Nährstoffe und Vitamine damit alle Funktionen immer zu 100% verfügbar sind, leider ist in der heutigen Ernährung mit
mehr und mehr Fast Food und Industrieller-Nahrung der Anteil an gesunden Stoffen sehr gering, das tägliche Essen besteht Heute fast nicht mehr aus gesundem Obst – Gemüse, guten Ölen und Co., sondern aus Burger, noch mehr Fleisch und tierische Eiweiße sowie Zucker in allen Formen…
Meine/Unsere Ernährung
Hier einige Beispiele wie ich/wir uns so Ernähren, in der Regel viel frischer – leckerer – gesunder Salat, fast KEINE tierische Eiweiße ( außer ab und zu kleine Sünden ), zu 100 % KEIN Fleisch und/oder Wurst, dafür viel gute Öle wie Leinöl, Walnussöl, Nüsse/Beeren und Co.
Cashew Black Beans veganer Burger
Soto Burger ( Vegan natürlich ) aus Cashew und schwarzen Bohnen, dazu leckerer selbstgemachter Salat und Bio-Pommes.
Vollkorn Baguette mit Aufstrich Vegan und Salat
An diesem Mittag ein frischer selbstgemachter Salat, dazu Baguette Brot Vollkorn mit selbstgemachtem veganen Aufstrich.
Moderner Weizen eher nicht zur Ernährung
Normaler – moderner Weizen eher nicht, es gibt gute und gesündere Altvernativen, wie z.B. Vollkorn Dinkel.
Veganer Burger rote Linse von Soto
Für uns bisher der beste – vegane Burger! Burger aus roten Linsen von Soto ( bei Basic gekauft ) mit Bio Pommes und frischem Salat ! TOP
Veganer Snack für den Abend
Mein veganer Snack für Zwischendurch oder wie hier mal schnell am Abend.
Sprossen selber ziehen
Wir ziehen unsere Sprossen für Salate immer selber, hier kurze Bilder wie wir das machen.
Veganes vollwert Sandwich
Auf die schnelle ein sehr leckeres veganes Sandwich mit Vollkorn Dinkelbrot und Belag gemacht.
Börek, frischer Salat und Bio Humus
Unser leckeres Essen, hier mit frischem selbstgemachten Salat, Böreks ( NICHT Vegan ) sowie Bio-Humus.